24 Şubat 2019 Pazar
  • Arşiv
  • Reklam ve Sponsorluk
  • Kullanım Kuralları ve Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkında
  • İletişim

Rıfat YALÇIN

  • Anasayfa
  • KİŞİSEL BLOG
    • BLOG
    • SÖYLEYECEKLERİM VAR
    . .

    2018 – Z Raporu

    . .

    Araç Folyo Kaplatmak Mantıklı mı ?

    . .

    Migreni Nasıl Yendim ?

    . .

    40 Günde Nasıl 10 Kilo Verdim

    . .

    Araç Folyo Kaplatmak Mantıklı mı ?

    . .

    İstanbul’da Araç Sahibi Olmak Ne Kadar Mantıklı ?

    . .

    Planlı Yaşamanın Faydaları (Zaman Yönetimi)

    . .

    İngilizce’nin Hayatımızdaki Önemi

  • FİT BLOG
    • BESLENME
    • FİT BLOG
    • SAĞLIKLI YAŞAM
    . .

    Tatlı Atıştırmalıklar (Şekersiz Kurabiye)

    . .

    Evde Katkısız Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

    . .

    Sağlıklı ve Tok Tutan Kahvaltı Menüsü

    . .

    40 Günde Nasıl 10 Kilo Verdim

    . .

    Evde Katkısız Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

    . .

    Kasları Koruyarak Yağ Yakmak İnterval Kardiyo ile Mümkün

    . .

    Dışarıda Koşmak & Koşu Bandı: Hangisi Daha Verimli ?

    . .

    Hangi Spor Hareketinde Kaç Kalori Yakıyoruz.

    . .

    Sağlıklı ve Tok Tutan Kahvaltı Menüsü

    . .

    Migreni Nasıl Yendim ?

    . .

    Düzenli Genel Sağlık Kontrolü Yaptırmanın Önemi

    . .

    Oturarak Çalışanlar İçin Öneriler (Bilgisayar ve Sağlık)

  • SEYAHAT
    . .

    Salda Gölü

    . .

    Pamukkale Travertenleri

    . .

    Green Card Başvurusu Nasıl Yapılır? (Ücretsiz)

    . .

    Seyahat Planı Nasıl Yapılmalı?

    . .

    Pasaport Nereden ve Nasıl Alınır?

  • TEKNOLOJİ
    • AKILLI TELEFON VE CİHAZLAR
    • DONANIM / YAZILIM
    • TEKNOLOJİ / BİLİŞİM
    . .

    Hangi Telefon Ne Kadar Radyasyon Yayıyor

    . .

    Mobil Teknoloji Terimleri

    . .

    iPhone X Yerine Neler Alınabilir?

    . .

    Akıllı Telefonlar Mikrop Yuvası

    . .

    WordPress 5.0 İle Gelen Gutenberg Editörü Kapatma

    . .

    SQL Server Management Studio Karanlık (Dark) Tema Nasıl Yapılır?

    . .

    SQL Server’da Suspect Mod’a Düşen Database’i Kurtarma

    . .

    Alternatif E-Mail/E-Posta Programları (Ücretsiz)

    . .

    Mobil Teknoloji Terimleri

    . .

    Bitcoin Nedir ? Ne İşe Yarar ?

    . .

    Hayatı Kolaylaştıran Tuş Kombinasyonları

    . .

    Teknoloji Hakkında Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

  • FİLM / DİZİ
    • DİZİ İNCELEME / ÖNERİ
    • FİLM İNCELEME / ÖNERİ
    . .

    The Protector (Hakan:Muhafız) İnceleme

    . .

    La Casa De Papel – Yabancı Dizi İncelemesi

    . .

    Stranger Things – Yabancı Dizi İncelemesi

    . .

    Son Günlerin Popüler Dizisi “Narcos” İncelemesi

    . .

    Adrenalin Patlaması Yaşatan 10 Aksiyon Filmi

    . .

    Yüreğinize Dokunacak 10 Romantik Film

    . .

    Ölmeden Önce İzlemeniz Gereken 10 Bilim Kurgu Filmi

Anasayfa Etiket Arşivleri: interval nedir

Etiket Arşivleri: interval nedir

Kasları Koruyarak Yağ Yakmak İnterval Kardiyo ile Mümkün

Yazar: Rıfat Yalçın
18 Nisan 2018
Kategori :  FİT BLOG, FİT KATEGORİ
0

Spor yapan çoğu insan haftada en az 2-3 kere kardiyo yaparak kardiyovasküler sistemini geliştirmeye çalışır. Kardiyo yapmaktaki amaç hem kardiyovasküler sistemi çalıştırmak hemde yağ yağmaktır. Ancak kardiyo yaparak yağ yakmak saatlerce koşu bantları, eliptik bisiklet, normak bisiklet üzerinde zor ve sıkıcı şekilde inanılmaz efor sarfedilerek mümkün olabiliyor. Giden yağlar ile birlikte uzun süre yapılan kardiyoda kaslardan da hacim kaybetmeye başlayabiliyorsunuz. Aslında …

Devamını Oku

Teknoloji'yi, Doğa'yı, Hayvan'ları ve Keşfetme'yi seviyor. Bildiğini okuyan insanlardan uzak duruyor. Tecrübe ettiği deneyimleri kendi üslubuyla burada blogluyor.

SOSYAL MEDYA HESAPLARI

Twitter: @benrifat

  • Otoparkın okulu olacak yani https://t.co/W11Bu9q8jt2019/02/17

  • Yeni türkiye https://t.co/nXPphYyicM2019/02/16

  • Enflasyonla muhteşör mücadele https://t.co/zlaiDb8IRj2019/02/15

  • RT @TrafikEgm: 📢Sayın sürücüler, yaya geçitlerinden geçen veya geçmek üzere bulunan yayalara durarak ilk geçiş hakkını veriniz. #ÖncelikHay…2019/02/15

  • RT @kacsaatolduson: Ekonomi Bakanından daha iyi konuşuyor. https://t.co/33XNBEX6sh2019/02/12

  • Şaşırmadık ki 😂 https://t.co/JMA8PQm41b2019/02/08

Instagram: @benrifat

Daha Fazla...Takip Et

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

REKLAM ALANI

Popüler Yazılar

Pasaport Kontrolünde Sorulan Sorular (İngiltere)

Rıfat Yalçın
8 Aralık 2016
10

Bitlocker Nedir? Nasıl Kullanılır? (Windows 10)

Rıfat Yalçın
31 Ağustos 2017
0

Yabancı Dizi Önerisi – En İyi 8 Yabancı Dizi

Rıfat Yalçın
18 Haziran 2017
6

CAT5 ve Cross Bağlantı Renk Sıralaması

Rıfat Yalçın
13 Mayıs 2017
0

Son Yorumlar

Rıfat Yalçın: Teşekkürler :)...

FERHAT: Walla aramadığım yer kalmadı. Allah senden razı olsun sayende çözebildim. 1-2 gü...

Rıfat Yalçın: Opera mail kaldırıldı sebebinide açıkçası bilmiyorum :(...

Halit vuran: opera mail artık indirilemiyormu? Thunderbird kullanıyorum son güncellemeden son...

Sponsorlu Bağlantılar

rifatyalcin.com

  • Arşiv
  • Reklam ve Sponsorluk
  • Kullanım Kuralları ve Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkında
  • İletişim
  • Site Haritası

KATEGORİLER

  • AKILLI TELEFON VE CİHAZLAR (14)
  • BESLENME (4)
  • BLOG (11)
  • DİZİ İNCELEME / ÖNERİ (5)
  • DONANIM / YAZILIM (23)
  • FİLM İNCELEME / ÖNERİ (3)
  • FİLM-DİZİ (8)
  • FİT BLOG (6)
  • FİT KATEGORİ (4)
  • GENEL (2)
  • KİŞİSEL (14)
  • SAĞLIKLI YAŞAM (5)
  • SEYAHAT (15)
  • SÖYLEYECEKLERİM VAR (5)
  • TANITIM (1)
  • TEKNOLOJİ / BİLİŞİM (10)
  • TEKNOLOJİK (2)

ZAMAN TÜNELİ

  • 1 Ocak 2019

    WordPress 5.0 İle Gelen Gutenberg Editörü Kapatma

  • 31 Aralık 2018

    2018 – Z Raporu

  • 15 Aralık 2018

    The Protector (Hakan:Muhafız) İnceleme

  • 8 Ekim 2018

    Tatlı Atıştırmalıklar (Şekersiz Kurabiye)

  • 10 Eylül 2018

    Salda Gölü

  • 9 Eylül 2018

    Araç Folyo Kaplatmak Mantıklı mı ?

  • 8 Eylül 2018

    Pamukkale Travertenleri

Etiket Bulutu

İOS Beta nasıl yüklenir westminster bridge İphone ingiltere sigarayı bırakmak 30 yaş sendromu gezi rehberi iPhone X Fiyat iphone x türkiye fiyatı Xiaomi Mi Band 2 İngiltere vizesi için gerekli evraklar bigben sahte e posta Güvenli internet gezilecek yerler internette güvenli gezinmek ingiltere vizesi için gerekli belgeler Pasaport memuru ingiltere gezi yazıları Pasaport kontrolü windows 10 Londra ingiltere vizesi sahte e mail macos nasıl kurulur Nokia 3210 hackintosh İOS Beta nasıl kurulur seyahat yabancı dizi önerileri yaş 30 Sorulan sorular sigara gezi İOS Beta Sahte download butonu gezi yazıları Active Directory blog buckingham palace Sigarayı nasıl bıraktım İOS Londra gezisi iPhone X VMware london eye kompozisyon İOS 10.2 Public Beta 6 greenwich vize

Bilgi

Bu Blog'ta yer alan yazılar (içerikler) üzerindeki 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu altında düzenlenen tüm maddi ve manevi haklar eser sahibi olan Rıfat Yalçın'a aittir. Söz konusu içerikler eser sahibinin izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, işlenemez, değiştirilemez veya başka internet sitelerinde, basılı veya görsel yayın yapan diğer mecralarda yayınlanamaz. Daha Fazla Bilgi için Kullanım Kuralları ve Şartları sayfasını ziyaret edin.

Beni Takip Edin

© Copyright 2016 - 2019 rifatyalcin.com Her Hakkı Saklıdır. | Gizlilik Politikası | Kullanım Kuralları ve Şartları | Site Haritası
Humans.txt
error: Emeğe Saygı!

rifatyalcin.com siteyi en iyi şekilde deneyimleyebilmeniz için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanır. Detaylı Bilgi için;
Gizlilik Politikası Sayfası